Tansiyon yükselten besinler ve içecekler denildiğinde akla ilk olarak tuzlu gıdalar, işlenmiş ürünler, kafeinli içecekler, alkol ve meyan kökü gibi bazı özel gıdalar gelir. Ancak her besin herkeste aynı etkiyi göstermez. Kan basıncı; kişinin yaşı, böbrek sağlığı, kalp-damar riski, ilaç kullanımı, tuza duyarlılığı, sıvı dengesi...

Tansiyon düşüren besinler ve içecekler denildiğinde tek bir “mucize gıda” aramak doğru değildir. Kan basıncını destekleyen beslenme; sodyumu azaltmak, sebze-meyve ve tam tahılları artırmak, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve liften zengin gıdaları düzenli tüketmek ve işlenmiş gıdaları sınırlamak üzerine kuruludur. DASH diyeti, bu yaklaşımın en çok...

Tansiyonun tehlikeli olup olmadığı yalnızca ölçülen sayıya bağlı değildir. Ölçümün doğru yapılıp yapılmadığı, değerin tekrar edip etmediği, kişinin belirtileri, gebelik durumu, kalp-böbrek hastalığı, ilaç kullanımı ve bilinç durumu birlikte değerlendirilmelidir. Çok yüksek tansiyon, özellikle 180/120 mmHg ve üzerindeyse ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, görme değişikliği,...

Tansiyon için beslenme, yalnızca “tuzu kesmek” anlamına gelmez. Kan basıncını destekleyen beslenme modeli; sodyum alımını azaltmayı, potasyumdan zengin sebze-meyveleri artırmayı, tam tahıl, baklagil, düşük yağlı süt ürünleri, kuruyemiş, balık ve yağsız proteinleri dengeli tüketmeyi içerir. DASH diyeti, yüksek tansiyonun beslenme yoluyla yönetiminde en çok çalışılmış...

Gebelikte tansiyon, anne ve bebek sağlığını etkileyebileceği için normal yetişkin tansiyonundan daha dikkatli yorumlanmalıdır. Gebelikte tansiyon yükselmesi; kronik hipertansiyon, gebelik hipertansiyonu veya preeklampsi gibi farklı durumlarla ilişkili olabilir. Yüksek tansiyon gebelikte preeklampsi, erken doğum, plasenta ayrılması ve sezaryen doğum riskini artırabilir. ACOG Gebelikte düşük tansiyon...

Tansiyon baş ağrısı, baş dönmesi ve çarpıntı yapabilir; ancak bu belirtiler her zaman tansiyondan kaynaklanmaz. Yüksek tansiyon çoğu kişide belirti vermeden ilerleyebilir; çok yüksek tansiyon değerlerinde baş ağrısı, bulanık görme, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi belirtiler görülebilir. Mayo Clinic Düşük tansiyon ise baş dönmesi,...

Tansiyon aletinde nabız kaç olmalı sorusu, evde tansiyon ölçen kişilerin en sık karıştırdığı konulardan biridir. Tansiyon, kanın damar duvarına yaptığı basıncı; nabız ise kalbin dakikadaki atım sayısını gösterir. Bu nedenle tansiyon aletinde görülen nabız değeri, küçük tansiyon değildir. Cleveland Clinic Yetişkinlerde dinlenik nabız genellikle dakikada...

Ani tansiyon düşmesi, kan basıncının kısa sürede kişinin alışık olduğu seviyenin altına inmesi ve buna baş dönmesi, göz kararması, bayılma hissi, halsizlik, bulanık görme veya bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin eşlik etmesidir. Düşük tansiyon genellikle 90/60 mmHg altındaki değerler için kullanılır; ancak önemli olan yalnızca sayı...