Regl döneminde cinsel ilişkiye girilip girilemeyeceği, hamile kalınma riskinin bulunup bulunmadığı ve bu dönemin sağlık açısından ne anlama geldiği; hem kişisel tercih hem de biyolojik gerçekler çerçevesinde yanıt gerektiren sorulardır. Bu rehber, regl döneminde cinselliğe ilişkin en sık sorulan soruları — gebelik riski, enfeksiyon riski,...

Regl döneminde vücut, hormon düzeylerindeki değişim, artan prostaglandin aktivitesi ve menstrüel kan kaybıyla birlikte belirli besin ihtiyaçlarının öne çıktığı bir süreçten geçer. Beslenme bu süreçte hem semptomları — ağrı, şişkinlik, yorgunluk, ruh hali dalgalanmaları — hafifletebilir hem de kaçırılan bazı seçimlerle bu belirtileri şiddetlendirebilir. Hangi...

Regl ağrısı, dünya genelinde reprodüktif yaştaki kadınların yaklaşık %50–90’ının deneyimlediği en yaygın jinekolojik yakınmalardan biridir. Bir kısmı hafif ve geçici olan bu ağrı, bir kısmında ise günlük işlevselliği belirgin biçimde kısıtlayacak yoğunluğa ulaşabilir. Bu rehberde; kanıt düzeyi en yüksek ilaç seçenekleri, etkili doğal ve fiziksel...

İlk regl, bir kız çocuğunun üreme sisteminin olgunlaştığının biyolojik göstergesidir ve puberte sürecinin önemli bir dönüm noktasını oluşturur. Tıbbi adıyla menarş olarak tanımlanan bu ilk adet kanaması, birçok çocuk ve ebeveyn için hem beklenen hem de hazırlık gerektiren bir gelişimdir. Ne zaman geleceği, nasıl bir...

Regl gelmeden birkaç gün önce ya da tam başladığı sırada vücutta belirgin değişimler yaşanır. Bu değişimlerin bir kısmı regl öncesine özgüdür — progesteron düşüşü ve prostaglandin artışıyla tetiklenen premenstrüel sinyaller. Bir kısmı ise regl başladığında en yoğun biçimde hissedilen, aktif kanama dönemine ait belirtilerdir. İkisini...

Regl kanının rengi döngüden döngüye, hatta aynı döngü içinde başından sonuna kadar değişebilir. Bu değişim çoğunlukla fizyolojiktir; ancak bazı renkler veya renk kombinasyonları, arka planda değerlendirilmesi gereken bir duruma işaret edebilir. Rengi belirleyen temel faktör oksidasyon hızıdır: kan ne kadar hızlı vücudu terk ederse o...

Regl sırasında ne kadar kanama beklenmesi gerektiği, çoğu kadının tam olarak bilmediği ama merak ettiği bir konudur. Kanama miktarı, hem patolojik bir durumun ilk göstergesi olabilir hem de yıllarca göz ardı edilen demir eksikliği anemisinin temel nedeni haline gelebilir. Bu rehber; normal kanama miktarını, fazla...

Regl kaç gün sürer sorusu, kadınların adet sağlıkları hakkında en sık merak ettiği sorulardan biridir. Klinik olarak kabul edilen normal regl süresi 2 ila 7 gün arasında değişir; bu aralığın dışına çıkan kanamalar çoğunlukla incelenmesi gereken bir nedene işaret eder. Sürenin kısa ya da uzun...